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これであなたも美脚を目指せるよ~

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ふくらはぎを細くしたい人!

下半身太りを解消したい人!

朗報だよ、朗報!

 

 

 

応援してから読んでよ~



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先日の記事、読んでくれた?

これこれ

↓ ↓ ↓

足指使えば、下半身太りを解消できる

 

 

 

この記事を書いた数日後、

知人から「それ、昨日テレビでも言ってた!」

って教えてくれたので、調べてみたよ😊

 

超、ためになるから

拡散してね~

 

 

 

 

日本人に下半身が立派な人が多い理由…

 

何だと思う?

 

 

それはね…

 

靴なんだよ!

 

 

 

 

臭い靴じゃないよ~

 

 

 

 

みんな、覚えない?

 

我が子に大きめの靴を履かせている人…

 

幼い頃、大きい靴を履かされていた人…

 

 

それ、イカン!!!

 

 

 

 

日本では靴を脱ぎ履きする機会が多いから、

緩めを選ぶ傾向があるみたい😅

 

ほとんどの人が大きすぎる靴を履いているんだって!

 

重心が後退する理由の一つが、

大きすぎる靴を履いていることにあるんだよ~

 

大きい靴は、

歩いているうちにつま先の方に足がズレていって、無意識のうちに、

靴が脱げないように踏ん張ったり、指が曲がったりするの!

 

それが原因で、後ろ重心になるのよ!

 

ほらね! 前記事と繋がったでしょ!

 

 

 

子どもはすぐに足が大きくなってしまうからという理由で、

大きめの靴を履かされている事が殆どだよね~

 

 

 

 

ブカブカの靴は、

足関節を使って歩こうとすると、すぐに脱げてしまう

 

結果、摺り足で歩いて

下腿の皮膚を緊張させてしまい、筋肉を硬化するのよ

 

摺り足ってのは、足首を固定したまま歩く状態!

最近、よく見かけるよ、摺り足で歩いてる人!

 

 

つま先を上げる筋肉(前脛骨筋)を鍛えることができず、

だんだんと力が弱く硬くなって

それを繰り返していくと、

さらに足首を上げることができなくなっちゃう!

 

 

摺り足で歩くと、全身の血流も悪くなる

 

足首を使わないと、

ふくらはぎの筋肉も弱まってくるよ~

 

足は第二の心臓と言われるけど、

その中心になっているのがふくらはぎ!

 

ここがポンプの作用をして、

心臓から送り出されてきて下に回ってきた血液を、

また心臓に送り返す源になっているから、

摺り足で歩いていれば、

ふくらはぎのポンプの力が弱まっちゃう!

 

全身の血行という面でも大きすぎる靴はNG!

 

 

 

サイズの合わない靴は、

下半身デブを作るだけじゃなくて

健康も害するんだね~

 

 

さぁ読んだ皆さん!

明日、さっそく足指をしっかり使える、

自分に合った靴を探して購入してね~

 


 

 

 

 



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生涯現役を目指すバレエ講師、あきです。 思いついたら即実行! 特に、ブログを書き始めたら止まりません。 自由が大好きな脳天気です。







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