iBSA おすすめ 未分類

太らない体を作る!冷え改善痩せスープ♡

投稿日:

パソコン用広告


こんにちは!

ワクワク☆さがしマイスターちぃままです。

最強の寒波がいすわって、

氷点下の日が続いてますね。

 

手足が異常に冷たい〜😥

 

手袋したり、靴下かさねばきして寒さ対策

してるんだけどなー

あなたは自分の手足を触って
冷たいっ!って思いをしたことは
ありませんか?

『 冷え 』
細胞から元気を奪い、
脂肪のたまりやすい体に、、

ひぇー〜〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))♡

 

冷えは美容の大敵!

冷えにより血行が悪くなれば、

代謝に必要な酵素も作られなくなり、代謝力も悪化します。

 

 

代謝力は食物を必要なエネルギーに変える力のこと

代謝力が低下すれば、食物からとった脂肪も

スムーズに代謝されず、余分な脂肪が蓄積する一方

 

つまり太りやすい体質になってしまうんです。

人間の脂肪は、
動物性脂肪なので、
冷えれば脂肪はどんどん硬くなり
落ちにくい状態に

例えば
冷えの原因は
一つではありません。

自律神経やホルモンバランスの
乱れ、筋肉不足といったことから
起こってきます。

 

ミドルエイジの身体の変化と
ともに強く現れてきます。

つまり私達は冷え症予備軍😅😅

体温より低い温度のものを
食べれば、当然体から熱が奪われ
体温が低下します。

夏でも冬でも、内臓温度に近い
常温からややあたたかめの飲み物を
飲むことが良いようです。

温かいものを食べたり、
飲んだりすることは冷え改善に
役立ちますね

⭐️体を温める3つの料理法⭐️

1.体を温める食材を使う
黒豆、黒ごま、黒砂糖、
根菜類、果物、鶏肉や羊肉

2.香辛料や香味野菜を上手に活用
唐辛子🌶、ターメリック、
コチュジャンなどの香辛料

生姜、にんにく、ネギなどの
香味野菜もグッド👍
みそ、しょうゆ

3. 発酵食品を、多用する
キムチ、納豆、チーズ、
ヨーグルトなど。

温めオールスターが勢ぞろい
オススメ一番は、、

⭐️簡単キムチチゲです。

白菜キムチ
豚バラ肉
玉ねぎ
豆腐
ニラ
ゴマ油、みそ、塩胡椒
粉唐辛子🌶
和風だしの素

⭐️作り方
豚バラ肉をゴマ油で炒める
白菜キムチと、玉ねぎを入れ
水3カップとだしの素を入れ
グツグツ煮る
豆腐を加え、塩胡椒、みそ
粉唐辛子を入れ味を整える

 

テキトーすぎてすみません🙇🙇

 

市販のキムチ鍋の素や
スンドゥブチゲの素を使ったら
もっと簡単❗️🤗 時短💕

 

アツアツをハフハフ食べると
体がポカポカになりますよー

 

体を芯から温めて、
冷えをやっつけましょう。



SNS・アフィリエイト ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
★ブログランキングの応援をお願いします!★

 







SNS・アフィリエイト ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
★ブログランキングの応援をお願いします!★

グループ活動

2019/6/19

放置しててもアクセスが有るブログは資産ブログ。可愛い我が子の様なものですね!

放置しててもアクセスが有るブログは資産 塾を解散して2ヶ月半。 久しぶりにアクセス状況を確認してみたら、、、 検索サイトからのキーワード検索で訪問してくれている人が数人いらっしゃいました。 キーワードだけじゃなく、訪問してくれている人の国が海外からもアクセスされていると言う事。 解散当時は、海外と言えば、インドからだけだったので、表示回数を見ては、 「草葉の陰から応援してくれているんだな」と思っていました。 が、最近はインド🇮🇳の表示は無くなり、 その代わりに、色んな国から ...

NLP&心理学 おすすめ

2019/5/20

オススメ本「チーズはどこへ消えた?」で人生が変わった人を多数輩出している

オススメ本「チーズはどこへ消えた?」で人生が変わった人を多数輩出している 前回の記事はこちら↓ https://wp.me/p7NERE-2bL 先日紹介したアドラー心理学の「嫌われる勇気」の解説動画を見たあとに連続再生で流れたのがこのチーズの解説動画でした。 有名な書籍なのであなたもご存知かもしれませんね! 私の友達に話したら、発売時に購入して読んでいました。 先日の記事でYouTubeの投稿者が人生の見方が変わったと記載しましたが、動画を見直したらそんなこと言ってませんでしたね。 人生が変わったのは、 ...

NLP&心理学 おすすめ

2019/5/17

アドラー心理学の「嫌われる勇気」で得られるより良い人生を始めよう!

アドラー心理学の「嫌われる勇気」で得られるより良い人生を始めよう! 最近、YouTubeで10分間くらいで話題の本の紹介をしている動画を見つけたので暇な時に観ていました。 元々私は本を読むのが苦手で、どちらかと言うと、話すスピードで読むタイプなので、なかなか読み進めなくて、話題になって気になっても実際にその本を読む事が殆どありませんでした。 最近では、本の内容を紹介してくれる動画が何人かの人で提供してくれているので便利な世の中になりましたね。 更に、今まで動画はパケット代を消費してしまうので、通勤時間など ...

おすすめ グループ活動

2019/4/16

久しぶりにゲリラミーティングしました!ひろちゃんの節目の誕生日プレゼント?

久しぶりにゲリラミーティングしました!ひろちゃんの節目の誕生日プレゼントは? 久しぶりにこのブログに記事をアップします。 まだ読んでくれる人はいるかな? スポンサーリンク しばらくの間地下に潜ってました。(笑) 今までのコミュニティを離れて、多くの友達との縁も断ちましたのでfacebookのニュースフィードに表示される人がガラリと変わりました。 そして、今の自分に必要な情報が次から次へとやって来ます。 焦点化の焦点が変わったんだなぁと実感しています。 今までのコミュニティで2〜3年間言い続けてきた事が、こ ...

恋愛

2019/3/14

歌の力は凄いなぁ

歌の力は凄いなぁ どの曲を聴いても自分の事と重ねて聞こえる。 想い出は美しいまま、 楽しい想い出しか有りません。 皆さま、今までこんな私に お付き合いくださり ありがとうございました! 帰宅してアレックスの散歩に行く時、 ちょうど、あきさんから メッセージが来たので 「話せる?」と聞いたら、 「15分だけ」と返事が来たので、 散歩をしながら、少しお話をしました。 アレックスの散歩から帰って、 ふと、あの曲聴きたいなぁと思ってYouTubeで検索して聴きました。 おじさんは新しい歌を知らないので、グリーンが ...

-iBSA, おすすめ, 未分類

Copyright© J2ネット塾 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。