こんにちは！
ミドルエイジのhappy lifeアンバサダー🍀
ついてるwebライターちぃままです。
【 朝コップ一杯のお水を飲むと、】
あなたは一日
何リットルのお水を
飲みますか？
こう聞かれて、
答えられる方は
お水のパワーを知ってる
人です。
普段何気なく飲んでる水には
強力な疲労予防効果があります。
お水を十分にとることは、
血液とリンパの流れを
スムーズにして
新陳代謝を活発にさせ、
多少ムリをしても
疲れにくい丈夫な体を
作る効果があるんです。
お茶でもジュースでもなく
水を飲んだ方がいいと
言われているのは、
水で体の内部を洗うから
なんですね。
お茶やジュースで
洗い物ってしませんよね？
水やお湯で食器を洗うのと
同じで体を洗うにはやはり
水が必要なんです。
またジュースには糖分が
ほとんど含まれてるし、
カロリーゼロの場合は
甘味料が入っている場合が
多いです。
ダイエットしたい人で
日頃ジュースを飲んでいる人は
ジュースを水に変えるだけで
体重を減らすことが可能です(*^^*)
⭐️ お水を飲むと代謝力ＵP❗️ ⭐️
体を作っている70%ほどが水です。
その水をしっかり入れ替えて
いかないと、
古い水が体に残って
代謝が悪くなることに
なりやすいんです。
ですから毎日しっかり水を飲むことは必要なんですね。
50kgの人で2L、
60kgの人で3Lの水を飲むのが必要だといわれています。
寒い時期だと2Lはつらい
という場合には、
白湯にして保温ができる
水筒に入れて持ち歩くのを
オススメします♫
体も温まりますしイイですよ😊🌹
また飲む水にこだわりたいと
言うひとでも、
ジュースをコンビニで買えば
150円位しますが、
お水は100円で500mlの
ペットボトルで売ってることが
多いです。
また2Lのペットボトルを買ってきて
水筒に入れて持ち歩けば、
さらに節約できます。
一か月で約3000円ですね。
焼肉一回行けちゃいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今まで飲めないと思ってた
あなたも、
まずはお水にかえるところから
始めてみませせんか？
☆グループ活動で超初心者の私でも
ブログ投稿できちゃいました☆
楽しく始める秘密は、、、
（ 画像をクリックしてみてくださいね。）
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