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インターネットで夢を叶える!『SMARTの法則』♪

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HAPPY ♬引き寄せ♬WEBライターのゆうみんです!

今日は、J2さんから、スカイプのグループミーティングで

『 BMTSウォーミングアップ ワークブック(目標設定)』

についてレクチャーを受けました。

 

 

 

まずは、
⓵ 夢のビジョニングシートをダウンロード → 各自で記入

➁プランニングシートの小目標の立て方を
【SMARTの法則】で!
説明をしてもらいました。

次に
➂成功コーチングの練習用資料をダウンロードして読み合わせをしました。

目標設定の具体的な
1.夢のビジョニングシート
2.プランニングシート    3.行動ポイントシートの使い方は…

BMTSウォーミングアップ ワークブック(目標設定)

■1.夢のビジョニングシート

*このビジョニングシートにビジュアル化した画像と文字を書き込みます。

 夢の潜在意識にインストールする。
 ・ビジュアル化してVAKOG(1視覚、2聴覚、3触覚、4臭覚、味覚)と感情で表現する。

副業収入で夢のマイホーム!生活のランクアップ!

1.夢のビジョニングシート
1-1.視覚表現と感情の表現
自宅で仲間とお料理パーティ!
美味しいお料理を仲間や家族と食べながら、会話も弾み、ウキウキ楽しいです。

 

 

1-2 聴覚表現と感情の表現

自宅の仕事部屋からは、静かに音楽を聴きながら作業をしています。
 家族もリビングにいて笑い声が和やかに聞こえてリラックスして安心です。



1-3 体の感覚と感情の表現
ヨガや瞑想を楽しむ事で体の浄化やリラックス、頭もリフレッシュしてすっきりします。

 

 

 

1-4 臭覚(味覚)表現と感情の表現
 勉強するときは、集中力を高める、
 ペパーミントやユーカリ、レモンなどのすっきりした香りのアロマ。
 眠る前やリラックスしたいときは、ラベンダーやスイートオレンジなど
 、沈静作用のアロマオイルを焚いて気持ちを落ち着かせます。

 

 

 

2.インターネットで夢を叶える!プランニングシート
 *具体的に夢や目標を書き出してみる。

 

 

 

*2-1あなたの夢(夢の達成に必要なリソースは?)

*2-2大目標 (大目標に必要なリソースは?)

*2-3中目標 (中目標に必要なリソースは?)

*2-4小目標 (小目標に必要なリソースは?)

*2-5
 小目標は、SMARTの法則で!
 S=Specific(具体的である)
 M=Measurable(計測ができる)
 A=Agree upon(同意している)
 R=Realistic  (現実的である)
 T=Timely(期日明確)

●小目標を達成するための行動(具体的にできそうな行動と達成ポイント)

・目標を毎日見る!読む!(1P)
 ・SNSの友達を10人増やす(1P)
 ・1時間のオーディオ学習(1P)
 ・予習コンテンツCを30分学習(1P)
 ・成功コーチングの練習(1P)
 ・ies活動を30分学習(1P)
 →無料レポート、メルマガ、ブログなどの作業
 ・イントロダクションを週1回読む(2P)
 ・目標設定の見直し/再設定(2P)
 ・推薦図書を読む(2P)
 ・受講特典『収入ノウハウ』の学習(2P)
 ・コンテンツPMTを30分学習(3P)
 ・卒業課題を実行、提出(50P)

 

3.インターネットで夢を叶えるアファメーション&モチベーションアップシート
 ⓵夢
 自分の仕事部屋としてマンションを購入
⓶自分の人生において、夢の実現がもつ意図・意義
 パートに出る必要なく、趣味のアロマテラピーやヨガ、料理教室でお料理やパンを習い、
 友人達とプライベートマンションでパーティや健康セミナー、ヨガ教室などを開く。
 健康的に楽しく、友人や家族との時間も有意義に過ごせることが最も充実していて楽しい事です。
⓷夢を実現につながる当面の目標達成(小目標をSMARTの法則で書く!)
 《2018年3月までに》
 ・お友達を5000人に増やす。
 ・オーディオ学習を毎日1時間する。
 ・歓迎投稿、自己紹介コメントを毎日10人書く。
 ・イイ収入ガ!のいアフィリタグつけた記事をを毎日投稿する。
 ・BMTSをアフィリエイトする。
 これは現実的でああり、達成することに同意しています。

⓸行動ポイントシート

●小目標を達成するための行動(具体的にできそうな行動と達成ポイント)
 で達成したポイントをシートに貼っていく。

 

このように、具体的にイメージをして書く、
 行動することで夢への一歩が少しづつ実現していきます。

 

 

 

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ゆうみん
インテリア関係やものづくりが好きで、以前は住宅メーカーでインテリアコーディネーターの仕事をしていました。 現在は、お店の紹介記事を書いてWEBライターとして活動しています。 『好きなこと・特技』としては、健康、美、癒しについて メディカルアロマ、メディカルハーブをメディカルアロマ専門の学校で学び、メディカルアロマセラピスト、ハーバルライフアーティスト、心理カウンセラーの資格を持っています。 喘息、アレルギーなど自身の体調を崩した事をきっかけに漢方治療や食事療法、ホメオパシーなども経験し体質改善しました。 体質改善の為、正食協会でマクロビオティックの料理を学び、望診法アドバイザーの資格も取りました。 生活の中にアロマやハーブ、運動、食物によるお手当法など取り入れて、健康的な生活が送れるよう心掛けています。 いろんな事を経験したおかげで、ブログにも活かすことが出来ています。 夢は紹介したお店や起業家の方が利用できるサロンを作ること、全国どこにでも行ける仲間や環境のネットワークづくりです。 スーツケース1つとパソコン、携帯電話で全国どこへでも行って、 お仕事出来るようになりたいです。







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